tetapi air dan kandungan mineralnya adalah pilihan terbaik yang dapat membantu kita untuk memiliki hidrasi yang sehat
Jakarta (ANTARA) - Tingkat hidrasi atau kecukupan asupan air masyarakat di Indonesia meningkat dalam beberapa tahun terakhir, kata pakar gizi Diana Sunardi.

“Saat ini, tingkat hidrasi masyarakat Indonesia sudah mengalami kemajuan, di mana 78 persen anak-anak, 79 persen remaja, dan 72 persen orang dewasa telah memiliki hidrasi yang cukup,” kata Diana Sunardi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group itu di Jakarta, Minggu,

Untuk menjaga momentum positif tersebut, kata dia, perlu mengonsumsi air secara cukup setiap hari dan menjadikannya kebiasaan.

“Ada banyak pilihan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian, tetapi air dan kandungan mineralnya adalah pilihan terbaik yang dapat membantu kita untuk memiliki hidrasi yang sehat,” katanya.

Menurut dia, perlu dilakukan edukasi tentang pentingnya mencukupi kebutuhan air minum berkualitas kepada masyarakat karena hidrasi yang sehat memengaruhi hampir setiap aspek kehidupan manusia.

Ia mendukung gerakan edukasi mengenai hidrasi sehat, salah satunya dalam pameran "Jelajah Kebaikan Aqua", di mana pengunjung juga dapat melakukan konsultasi langsung dengan beberapa pakar hidrasi sehat.

Dalam pameran edukatif dan interaktif yang digelar di atrium utama Mall Gandaria City pada 1-3 November 2019 itu, pengunjung bisa mendapatkan tips-tips kesehatan, sambil menghitung asupan air harian yang mereka butuhkan.

Hal itu penting karena kekurangan hidrasi sehat atau yang umumnya dikenal dengan dehidrasi, dapat menyebabkan perubahan emosi, kurang konsentrasi, sakit kepala ringan, dan kelelahan. Kehilangan cairan juga dapat menyebabkan kram otot yang menghambat kinerja sehari-hari.

Baca juga: Dokter UI galakkan "Jakarta Hidrasi Berbasis Android"

Corporate Communications Director Danone Indonesia Arif Mujahidin mengatakan pihaknya menggelar serangkaian gelar wicara dan lokakarya mengenai air, alam, dan kesehatan yang diadakan sepanjang pergelaran "Jelajah Kebaikan Aqua".

“Pengunjung diharapkan dapat lebih memahami pentingnya air berkualitas untuk hidrasi sehat, serta terlibat dalam berbagai kegiatan pelestarian sumber air,” katanya.

Sustainable Development Director Danone-Aqua Karyanto Wibowo menjelaskan beberapa kriteria yang harus dipenuhi dalam memilih sumber air, seperti aliran dan keberlanjutan sumber air.

"Untuk membantu menjaga kuantitas, kualitas, dan keberlanjutan sumber air ini, serangkaian inisiatif perlu dilakukan. Salah satunya adalah dengan menanam pohon, karena pohon dapat membantu melindungi kualitas air tanah,” katanya.

Dalam "Jelajah Kebaikan Aqua", pihaknya menyediakan lokasi di mana publik dapat mengambil bagian dalam penanaman pohon di area konservasi perusahaan itu.

“Dengan ikut menanam pohon, artinya mereka telah membantu menjaga keberadaan air yang berperan besar terhadap hidrasi sehat," ujar Karyanto.

Baca juga: Hidrasi: Lebih dari sekedar air
Baca juga: Hidrasi sehat bantu ketahanan fisik dan memori anak
 

Pewarta: Hanni Sofia
Editor: M. Hari Atmoko
Copyright © ANTARA 2019