Jakarta (ANTARA) - Pola hidup masyarakat yang salah menjadi salah satu pemicu sebagian besar kasus penyakit kanker, kata Ahli gizi dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi Jakarta Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK.
"Penelitian terakhir penyebab kanker memperlihatkan multifaktor, namun sebagian besar memang karena pola hidup yang salah," kata dia saat menjadi narasumber pada diskusi daring yang dipantau di Jakarta, Selasa.
Oleh karena itu, bila masyarakat telah mengetahui penyebab terbesar pemicu kanker, maka seharusnya sudah mulai melakukan pola hidup sehat dan bugar dari kini.
"Anda tidak cukup hanya sehat, tapi juga harus bugar agar terhindar dari penyakit," ujar Dr Samuel.
Ia mengatakan pola hidup yang sehat dan bugar dapat merujuk kepada sehat makan yang dikonsumsi, sehat berpikir, sehat istirahatnya, sehat aktivitasnya dan juga harus didukung lingkungan yang sehat pula.
Selama ini, kata dia, pengetahuan masyarakat cenderung hanya melihat apa saja makanan yang boleh atau dilarang untuk menghindari kanker. Padahal, makanan yang boleh dikonsumsi juga harus dibatasi karena dapat memicu obesitas dan berujung pada kanker serta penyakit lainnya.
Khusus pada perempuan yang termasuk kategori obesitas, salah satu ancaman kesehatannya adalah bisa mengidap kanker payudara.
"Kemudian memerhatikan jam makan, jangan ada yang terlewatkan atau telat apabila sudah jadwalnya makan," ujarnya.
Selain itu, untuk menghindari kanker setiap individu juga harus menghindari makanan yang termasuk mengandung karbohidrat sederhana. Artinya, makanan yang mudah dicerna dan proses pencernaan juga cepat.
Hal tersebut akan membuat gula darah seseorang mudah naik. Berdasarkan penelitian, gula juga bisa memicu kanker, ujar dia.
"Gula dan tepung merupakan contoh bahan yang mengandung karbohidrat sederhana," katanya.
Berita Terkait
HPV penyebab kanker serviks juga bisa menyerang kaum pria
Minggu, 31 Januari 2021 11:57
Pemkot Jayapura tingkatkan kesadaran pola hidup sehat bagi warga
Kamis, 31 Agustus 2023 18:51
Kombinasi menu penting menjaga kesehatan di bulan Ramadhan
Rabu, 30 Maret 2022 10:50
Saat Satgas TNI mengajarkan pola hidup sehat untuk anak perbatasan
Minggu, 1 Agustus 2021 19:41
Satgas TNI Yonif 611 edukasi warga perbatasan tentang pola hidup sehat
Sabtu, 24 Juli 2021 6:23
Kiat tetap hidup sehat setelah lebaran
Jumat, 21 Mei 2021 11:36
PKK Jayawijaya sosialisasikan pola hidup sehat selama pandemi COVID-19
Senin, 19 April 2021 14:06
Waspada untung rugi diet badan kekinian
Rabu, 17 Maret 2021 12:11